Coaching für hochsensible Frauen
Von Selbstzweifeln zu Selbstvertrauen - zurück zu dir selbst
Vielleicht spürst Du schon lange, dass sich etwas in deinem Leben verändern darf.
Beruflich.
Privat.
Oder einfach in der Beziehung zu dir selbst.
Und gleichzeitig zweifelst du noch, denn du fragst dich:
-
Was stimmt mit mir nicht?
-
Kann ich meiner Wahrnehmung wirklich vertrauen?
-
Warum fällt es mir so schwer, zu mir selbst zu stehen?
-
Warum scheint vieles für andere leichter zu sein?
-
Darf ich wirklich ich selbst sein, obwohl ich gelernt habe, dass sich Anpassung oft sicherer anfühlt?
Deine Feinfühligkeit ist kein Fehler. Sie braucht nur ein sicheres Fundament.
Womöglich hast Du gelernt, dich anzupassen, stark zu sein und die Bedürfnisse anderer über deine eigenen zu stellen?
Und tief in dir wünscht du dir vor allem eines:
Die Erlaubnis, endlich so sein zu dürfen, wie du wirklich bist.
Vielleicht ist jetzt die Zeit gekommen, deine Stärken, Begabungen und all das Schöne und Gute in dir zu erkennen und in die Welt zu tragen?!
Ich begleite dich dabei, das Gute und Schöne in dir wiederzuentdecken und deine Stärken und Begabungen zu erkennen. Damit du dir selbst wieder vertrauen kannst und mutig und bestärkt neue Wege gehst.
Wenn Du lange vor allem gesehen hast, was dich belastet:
Die Reizüberflutung.
Die (emotionale) Erschöpfung.
Die Selbstzweifel.
Die Sorge, nicht gut genug zu sein.
Die Angst, Fehler zu machen oder zu enttäuschen.
Das Gefühl, zu sensibel, zu kompliziert oder irgendwie nicht richtig zu sein.
Dann darf sich das jetzt ändern. Denn in meiner Begleitung schauen wir gemeinsam mit einem Stärkenfokus darauf und vor allem auch:
Auf das Gute und Schöne, das bereits in dir steckt!
Denn du musst nicht jemand anders werden. Du darfst lernen, ganz du selbst zu sein.
Mein Coaching-Ansatz für hochsensible Frauen:
Innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Selbstwert stärken, damit du aufblühen kannst.
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur im Denken.
Gerade hochsensible Frauen haben oft viele Jahre versucht, sich anzupassen, ihre Bedürfnisse zurückzustellen oder gegen ihre eigene Natur anzukämpfen.
Deshalb verbinde ich in meinem Coaching verschiedene Ansätze zu einer ganzheitlichen und individuellen Begleitung.
1. Innere Sicherheit entwickeln
Damit du wieder bei dir ankommen kannst.
Viele hochsensible Frauen leben über lange Zeit in einem Zustand von Anspannung, Überforderung oder innerer Alarmbereitschaft.
Deshalb integriere ich gezielt Übungen zur Nervensystemregulation und Achtsamkeit in jede Coachingsitzung.
Du lernst,
-
dein feinfühliges Nervensystem besser zu verstehen,
-
Reizüberflutung vorzubeugen,
-
mehr Bewusstsein, Ruhe und Sicherheit in dir zu finden,
-
deine Grenzen früher wahrzunehmen,
-
und wieder Zugang zu deiner eigenen Kraft zu bekommen.
Je nach Bedarf arbeiten wir auch mit Herzkohärenz, Biofeedback und Emotionsregulierung.
Denn innere Sicherheit ist die Grundlage für jede nachhaltige Veränderung!
2. Das Gute und Schöne in dir wieder entdecken
Mit deinen hochsensiblenStärken und deinen Charakterstärken.
Viele meiner Klientinnen sehen zunächst vor allem ihre Schwächen, ihre Zweifel oder das, was vermeintlich mit ihnen nicht stimmt.
Deshalb beginnen wir nicht mit deinen Problemen, sondern mit deinen Stärken.
Du erhältst dein wissenschaftlich fundiertes VIA-Charakterstärkenprofil, das sichtbar macht, was bereits in dir steckt und was du selbst bisher kaum wahrgenommen hast.
Gemeinsam entdecken wir:
-
wer du wirklich bist und welcher Teil von dir sich vielleicht jetzt zum ersten Mal zeigen darf,
-
welche Stärken dich ausmachen,
-
welche dir Kraft und Energie schenken
-
welche vielleicht gerade überbeansprucht oder zu wenig genutzt werden,
-
welche Werte dir besonders wichtig sind
-
und wie du deine Stärken bewusst für dich und mehr Flow im Leben einsetzen kannst.
Denn unser Selbstvertrauen wächst, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich zu verstehen, anzunehmen und wertzuschätzen.
3. Dir selbst vertrauen und deinen eigenen Weg gehen
Für mehr Authentizität, Selbstwert und Lebensfreude.
In meinem Coaching richten wir den Blick nicht nur auf das, was schwer ist, sondern auch auf das, was dich stärkt und resilienter macht.
Gemeinsam schauen wir:
-
was bedeutet Zufriedenheit für dich?
-
was brauchst du wirklich?
-
wo möchtest du hin?
-
was hält dich noch zurück?
Wir lösen belastende Glaubenssätze, stärken dein Selbstmitgefühl und entwickeln Wege, wie du liebevoll und klar für deine Bedürfnisse einstehen kannst.
Ich unterstütze dich auch dabei,
-
liebevoll Grenzen zu setzen,
-
dich weniger anzupassen,
-
wertschätzend und gleichzeitig klar zu kommunizieren,
-
deiner Intuition wieder mehr zu vertrauen,
-
und mutig Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu dir passen.
Denn Aufblühen bedeutet nicht, jemand anderes zu werden.
Es bedeutet, dir selbst zu erlauben, dein "So-Sein" liebevoll anzunehmen, das Gute und Schöne in dir zu sehen und endlich stolz auf die zu sein, die du schon immer warst.
Wie sich dein leben verändern kann
Stell dir vor...
Du lebst deine Hochsensibilität als wertvolle Stärke
Du vertraust dir und deiner Wahrnehmung wieder.
Du gehst bestärkt und in deinem Tempo, mutig Neues und Veränderungen an.
Du sagst Nein, ohne Schuldgefühle und orientierst dich weniger an den Erwartungen anderer, sondern mehr an deinen eigenen Bedürfnissen.
Du triffst Entscheidungen mit mehr Klarheit und Selbstvertrauen.
Du gehts achtsamer mit deiner Energie um.
Und wenn du nachts wach liegst, denkst du nicht mehr:
"Was stimmt nicht mit mir?"
Sondern:
"Ich schaffe das."
"Ich vertraue mir."
"In mir steckt so viel."
"Ich darf meinen eigenen Weg gehen."
"Ich bin gut, so wie ich bin."
Mein Coaching ist so individuell wie du.
Es gibt kein festes Programm, sondern eine:
Flexible Coaching-Begleitung online und/oder in Präsenz.
Du entscheidest selbst,
-
welche Themen du bearbeiten möchtest,
-
wie viele Sitzungen du brauchst
-
und in welchem Tempo du begleitet werden möchtest.
Dein Bonus:
Du kannst flexibel, so wie es zeitlich für dich passt, zwischen einer 60- oder 90-minütigen Sitzung wählen.
Zwischen den Sitzungen erhältst du auf Wunsch Reflexionsimpulse und nachhaltige Übungen, z.B. aus der Positiven Psychologie. Und du kannst mir jederzeit Fragen per E-Mail stellen.
Erfahrungsbericht einer Klientin:
Du bist dir noch unsicher?
Dann ist mein Orientierungsgespräch eine gute Möglichkeit, mich kennenzulernen und mehr Klarheit über deine aktuelle Situation und deine nächsten Schritte zu gewinnen.
In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, was du gerade brauchst und wie ich dich unterstützen kann.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
„Erkenne dich selbst und umarme wer du bist!“
Coaching: 60 Minuten 90,-€
flexibel und individuell buchbar
Dein Weg zu mir:
Kontakt: Schreibe mir eine Mail an zufriedenhochsensibel@web.de oder fülle das untenstehende Kontaktformular aus. Teile mir darin bitte mit, ob du ein Orientierungsgespräch oder ein Coaching wünschst, oder noch Fragen dazu hast…Ich antworte dir schnellstmöglich.
Herzlich, Heike